怒りに任せて感情を撒き散らしたことで損をしたり傷ついたりしたこと、ありませんか？

僕はあります。

怒りを撒き散らした後、すごく後悔したり落ち込んだりしますよね。

なんであんな風に怒ってしまったんだろう・・どうすればよかったんだろう・・

こんなお悩みは尽きないと思います。

「怒りっぽい人」とよく言いがちですが、実は性格的に怒りやすい人というのはいないのです。そこには性格ではなく「怒りグセ」と言われるものが存在しているのです。

よく「アンガーマネジメント（怒りの調整法）」と言われる怒りのコントロール法がありますが、怒りは直すものではなくクセを捉えてきちんと理解することで実は驚くほどにコントロールできるものなのです。

今回は僕が相談中にお伝えしている「タクヤ流アンガーマネジメント法」を皆さんにお伝えしたいと思います。僕の相談客にはメンタルにお悩みを抱えている人が大変多いです。そうした中で誰にでも効果的に怒りのコントロールができるように僕なりに様々な調整を加えた怒りのコントロール法です。

どうかご自身、ご家族、また職場などで役立てて頂ければ嬉しく思います。

それでは早速お話していこうと思います！

そもそも怒りやすい人はなぜ怒りやすいのでしょうか？そこにに横たわる最大の原因を一言でお答えしますね、その答えは