私のnoteをご覧くださいまして、ありがとうございます。
今回は、自己紹介をさせていただきたいと思います。

基本情報

名前: Tamako(改名しました。)
誕生: 2001年1月(23歳)
MBTI: INFP-T
言語: 日本語/英語/韓国語
学歴: 四年制大学卒(政策系)
アルバイト経験: 一般事務、コンビニ、家庭教師
正社員経験: なし

趣味

音楽(K-POP/クラシック)、映画、ドラマ、カメラ。読書は苦手。
昔は旅行が好きだった。今はどこにも行きたくない。

鬱病歴

2021年10月、最初の症状。街中で突然恐怖感に苛まれ、タクシーで帰宅。ベッドに横たわると飛び降りたい願望が沸き起こり、ベッドにしがみつきなんとか堪えた。
心療内科受診。鬱病と診断。
その後、数ヶ月向精神薬を服用するも効果を感じられず、通院を辞めてしまった。
現在も、気分の落ち込みや希死念慮を抱えながら生きている。

鬱病の原因

私がここまで追い詰められてしまった原因は、中学時代からの小さなストレスの積み重ねだと考えている。

• 感覚過敏

• 体重増加

• 高校受験

• 父親のアルコール依存

• 大学受験

• オンライン授業

• サークル内不和

• 父親の死

• 母親のひきこもり

• 経済的困窮

• 外科手術

• 恋愛

• 就活

noteのトピック

• 鬱病の原因となったストレスへの対処法

• 現在向き合っている事柄の現状

• 鬱病回復のための健康法(睡眠、食事、運動etc.)

• 映画、ドラマ紹介

自分の思考を整理し、
将来の自分、そしてご覧くださった方のお役に立てたら幸いです。