【ルーティン】 鬱病の私が健康で文化的な最低限度の生活を営むために毎日行なっていること
こんにちは。私のnoteをご覧くださいまして、ありがとうございます。
今回は、鬱病の私が取り組んでいる、生きていく上で必要となる毎日のルーティンの実践方法と中身をご紹介したいと思います。
仕事や学業が上手くいかなくても、毎日ルーティンはこなすことで、最低限人間らしい生活ができていると感じています。
実践方法まず、実践方法をお話ししたいと思います。
鬱病は、脳が上手く働かなくなる病気であり、やるべきことを都度脳内で考え実行することは困難です。
そこで、私が利用しているアプリが
