今夏は例年以上に暑さがきびしい（って毎年言っているように思うけど今年はホントきつい）ですが、実際にあちこちで「熱中症」という語句が耳に入るようになってきています。

自分も人の手を借りるレベルではないものの、「あ、これヤバイんじゃね？」という状況になったことは今年だけで３度ほどあり、帰投後に冷却をかけた１度以外はすべて出先で対処しています。

自分がとりあえずやっているのは３つ。
１つは涼しい室内、もしくは風が通る日陰に入る。
もう１つは冷却できるものを入手する。今夏で大活躍しているのは表題写真にも挙げたクーリッシュ。まずは首元や顔に当てて体熱を逃がし、ある程度溶けきったところで栓を取って吸い込む。これで体内も少し冷やせる。
そしてあとは冷水で濡らしたタオルやハンカチで汗を拭う。
水分や塩分補給はあとからゆっくりやってもなんとかなる。

とにかくオーバーヒート状態から抜け出さないことには改善が見込めないので、無理のない範囲で身体の内外を冷やすようにしています。

ちなみにクーリッシュはコンビニやスーパーマーケットでも大半の店舗で販売しており、100円から160円ぐらいの間で買えます。この日曜日は３時間ほどの外出で３個消化しました。ありがたかったけど、あまりこういうことに頼らない行動も肝要かなとも思いました。

それぐらい今年の夏は、ホント暑い。
ご自愛ください。

それでは次回の投稿まで、ごきげんよう。