ピュアな水で水分補給

人間の体の約60〜70％は水分でできています。 水は体の中で栄養を運んだり、老廃物を排出したり、また体温調節など様々な働きにかかせません。 私たちは1日に約２・５ℓを体外に排出している、つまり約２・５ℓの水分を摂取する必要があるのです。1ℓほどは食事や代謝水（食べ物を分解する際の化学反応でできる水）でとれるのですが、残りの１・５ℓは毎日水で補給しなければなりません。 最近は外国産のペットボトルの硬水もよく目にしますが、日本で暮らしている私たちの体に合っているのは軟水です