沸き起こる情感に従うのではなく

あらゆる感情に汚されないように、思考の力で計画をたて実行していこうとします

「何ができて何ができないのか」がわかってくると、ストレス回避も上手になります

とても感情に振り回されたくないときです

抑圧的にならずに、じっくり自分自身の感情を観察してみるとよいでしょう