こちらのnoteでは、17時30分から15分間、ClubhouseでMBSRトレイニーが読書会を行っている内容の予習として、この場をお借りしております。
気になる方は、「人生が変わる読書会」をご視聴ください。

種は心の中に
物質は太陽の光が当たると、その物質に応じて様々に異なって反射します。同様に、人が慈しみを表現する能力は人それぞれ、様々に異なるのです。ただ、慈しみは育てることができ、あらゆる努力をするなら、慈しみの種を育て、慈しみの花を咲かせることができるでしょう。

ブッダの在世中、アングリマーラという名の青年がいました。
現代風にいえば連続殺人犯または大量虐殺者。ただブッダは彼に慈しみの能力があることを見ていて、その慈しみと憐れみの心により…アングリマーラの心にある慈しみを見て、真理を教えると、彼は刀を捨て、出家し、ブッダの弟子になると間もなく覚りを開きます。

自らの心に慈しみを育てるとき、他人の心にも慈しみの性質があることを理解するでしょう…