こちらのnoteでは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

「厳しい自己批判をしなかったら、自分が望んだ人生を築けない。
（中略）…だからセルフ・コンパションは自分には合わない」

セルフ・コンパッションが物事を成し遂げる動機づけの低下につながるというのも誤解です。
自己批判は自信を傷つけ、失敗への恐怖心を高めます。
セルフ・コンパッションを持つと、
自分が不十分だからではなく、
自分の最大のポテンシャルを発揮するために、ゴールに向かって歩み続けるのです。

セルフ・コンパションを持つ人は高い目標をもち、
失敗しても自分をいじめない。
失敗を恐れず、失敗しても立ち上がり、努力し続けることができます。