このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」もご視聴ください。

「時間の束縛」から抜けだすための４つの方法
④　生活をシンプルにする
シンプルにする…やるべきこと、やりたいことの優先順位を決め、同時に意識的に切り捨てるものを選択するという事。
つまり、自分の中での静寂を守り、「何もしないこと」をする時間を作りだします。

「生活をシンプルにするには？」

あの「ガンジー」は、ジャーナリストの質問に
「私の生活はいつでもバケーション（「何もしない」「空いている」）です」と答えます。

常に現在という時の中にだけ存在出来れば、充実した人生を送ることができます。