このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約。
ぜひ「人生が変わる読書会」も一緒にご視聴を♡

◎やってみよう！
内なるルールを深刻にとらえたり、大変な問題だと思う必要はありません。
内なるルールは、日常生活の些細なことに対する判断にも影響するため、もっとシンプルで安全な内容に関して、改めて見ていくと、それがどのように作用しているかに気づくようになります。

もっと重要な内容に関する内なるルールにも自信をもって向きあえるようになります！
少し時間をとって、いつもの習慣から抜け出して、これまでとは違ったやり方で、実験する計画を立ててみましょう！

MBSRの講座では…座る場所を変えてみます。