こんにちは，umenoです．
　子育てにおける「枠づけ」つまり「ルール設定」は大切です．ただ，ルールばかり作ってしまうと子どもの自由が制限されてしまう，何が正解かわからないといったことはよく悩むと思います．特に生活リズム関係でしょうか．お風呂の時間，動画の時間，ゲームの時間，食事の時間など，子どものリズムと大人のリズムが合わず，イライラなんてこともあるのではないでしょうか．そこで今回は，普段考えている枠づけのコツをまとめてみました．幼児や小学生のお子さんを持つ親御さん，教育や療育関係者の皆さまの参考になれば幸いです．

1)    まずは大人の生活リズムを大切にする

　私もそうですが，親御さんは基本的に忙しいですし，余裕をもつということはかなり難易度が高いです．なので，起床，食事，入浴，就寝は時間を決めて子どもに促していきましょう．

2)    ただ，その通りにはいかない！

　当然かんたんには，その通りにいきません．ではどうするのか．必ずではありませんが，「怒らず淡々と促す」「見通しを持たせる」この2点は有効なことが多いです．

3)    怒らず淡々と促す

　特に幼児期ですが，感情的に怒っても理解が難しいことも多いです（感情的になってしまうこともありますが…）．なので，肯定的な指示を，淡々と繰り返すことが大切です．幼児期で言葉も未熟なうちは，「今はごはんの時間です」「今はお風呂に入ります」と向き合ってジェスチャーも踏まえながら繰り返し伝えます．

4)    見通しを持たせる

　お風呂のあとはご飯，動画は時計の針が5にきたらなど．今後どうなるのかを，ことばと目でみてわかるように伝えることです．子どもにとって大変なことは急な変更です．大人でも混乱することが多いと思います．子どもならなおさらなので，ここはかなり大切です．

5)    まとめ

　今回は枠づけに関して簡単にまとめてみました．ご家庭ごとの教育方針，生活リズムがあるので，それに合わせて使っていくことが良いと思います．

本日も最後まで読んでいただき，ありがとうございました．