睡眠記録を取るのをやめる
ここ3日間だけですが、毎日睡眠の記録をNoteに投稿していました。
始めたきっかけは、睡眠記録を元に睡眠の改善をしていく為です。
しかし逆に睡眠データを気にし過ぎてしまい、夜不安になることがあったので、逆効果になる前に一旦辞めることに。
ただNoteの投稿は続けていきたいので、今日からは学び日誌と言うことで、日々学んだことや勉強した事を投稿していきたいと思います。
今までの睡眠日誌
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しかし逆に睡眠データを気にし過ぎてしまい、夜不安になることがあったので、逆効果になる前に一旦辞めることに。
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