13 Q&A: 「呼吸法」の疑問にお答えします
管楽器の演奏に不可欠な「呼吸法」と「発音法」を体得する訓練法について、前回まで12回にわたってご紹介してきました。練習の成果は上がっていますか。
今回は、読者の皆様からいただいた質問にお答えしたいと思います。
また、Q&Aに続く「14 コラム」では、私が恩師から教わった「人間の身体の捉え方」についてご紹介します。自分の身体をどのように認識するかは、楽器を演奏する上でとても大切です。参考にしていただければ幸いです。
Q&A
Q：どんな服装で練習するのがいいか、もしあれば教えてください。
A：どんな格好でもできます。
舞台では色々な服装で吹きますからね。でも、練習には楽な服装がお勧めです。
Q：腹式呼吸の訓練（6～8）はどれぐらいの頻度でやればいいですか？
A：基本的には週1回でいいです。
鍛えるというよりはリラクゼーションと捉えてください。
Q：「天使の羽」（7）などの運動の時、首はまっすぐのまま動かさない方がいいですか？
A：肩が回るのに応じて自由に動かしてください。
Q：息を吸った後、喉（声帯）を締めるなと言うけど、ではどうやって息を止めればいいの？
A：お腹にたくさん息が入った状態でも、息を吐き切って息がなくなった時も、息はいつも外気と通じていて、圧力差のない状態にしてください。能動的にアクションを起こさない限り、肺の中の圧力は変化しません。
演奏時には、必要に応じて声帯を開けたり閉じたりします。しかしふだんは、声帯は開けた状態にしておきます。
Q：あくびを噛み殺すというのはどんな感じですか？
A：授業中にあくびをしてるところを先生に見つかった時の感じです。
あくびの筋肉バランスのまま、口だけ閉じます。奥歯は食いしばってはいません。
Q：曲の途中でも一拍前でお腹を引っ込めるには、いつ息を吸いますか？
A：まず、曲が始まる時に自然に腹式呼吸で息を吸って、お腹が降りた状態を保てるように訓練します。
これができるようになれば、どこでも瞬時に吸えるようになります。フレーズによって「胸にスプーン一杯分の息を入れる」など、無限の可能性が広がります。
Q：「一の呼吸」と「二の呼吸」を具体的に楽器の練習に取り入れたいのですが、どうしたらいいですか？
A：次回以降、実際の楽曲を使って「発音法」の具体的な練習を解説していきます。
曲を練習すると、「呼吸法」を演奏にどう活かせばよいかが明確に分かります。ご期待ください。
→ 次回へ続く
（コラムに続きます）
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