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運×脳×習慣
運が良くなる脳の使い方を習慣化
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たまに「空気吸っているだけでも
太るんです」という人がいます。

そんなことある訳ないのに。笑

空気吸ってるだけで太る人と
旅行に行ったら、その方は、
高速のサービスエリアに着くたびに
何かを買って食べていました。

旅先では、現地の美味しいものを
食べるので、ただでさえいつもより
食べ過ぎてしまいます。

それに加えて、サービスエリアで
ソフトクリームや、アメリカンドックを
食べていたら、体重が増えるのは当然です。　

ご本人は無意識の行動なので、
気づいていないのでしょうね・・・。

太る人は太る習慣が身について
います。

お金持ちは、お金持ちになる
習慣があり、成績が良い学生は
成績が良くなる習慣があります。

無意識の習慣に気づけるように
なると、いいですよね。

無意識の習慣に気づくために、
自分の行動を声に出さず、
頭の中で言うようにしています。

例えば、パソコンを立ち上げる時の
行動などを一つ一つ細かに。

朝から晩までそれを行うと、
かなり大変ですが。

1日１分ほどそれを行なっていたら、
やっていない時にも自分の行動を
俯瞰して見られるようになって
きました。

わたしは、お金が貯まらない
という習慣がありました。

お金を使いすぎてしまう習慣です。

直したい習慣に関係する行動
の時に、特に気をつけています。

スーパーで買い物をする際は、
すぐにカゴに入れず、
「わたしは、ハーゲンダッツの
棚の前で、季節限定商品を見ている」
と、声に出さず唱えます。

そうすると、
「別に、買わないでいいや」
という気分になりますよ。

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【運×脳×習慣 】
運が良くなる脳の使い方を習慣化
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