気持ちはフラットに。

突然、物事がうまくいかなくなるときがある。 ここ最近はずっと順調だった。 楽しく過ごせてた。 そこからの低迷は結構キツイ。 そんなとき、大切なのは自分の気持ちのコントロール。 今までは何も考えずにうまくやれてた。 だから次もうまくいく。 そう信じてしまっていた。 その信じた分だけ 「なぜ今回はダメになったんだ」という気持ちが強くなる。 思い通りになっていたときからの 失敗や、不具合は普段の何倍もの喪失感が出てきてしまう。 気持ちはいつもより、ドカンと落ち込む。

頑張ることは、やめる。 自分の中で楽しくできる範囲で、できるだけをやる。 キャパを越えすぎる「頑張り」は自分を壊す基になる。 自分を大事にしないで、うまくいくことは多くない。

落ち着いて、落ち着いて。

環境が変わるとき、 気持ちがざわざわする。 わくわくもあるけれど、 なんだか焦る気持ち、 でてきちゃう。 深呼吸して、ゆったりとした脈をうつのを意識して。 落ち着いて、落ち着いて。 不安はやっぱりあるけれど、 そいつを小さく小さくまるめて、 ぽーんと、お空に飛ばしちゃおう。 大丈夫。 きっとどこか遠くの誰かが その不安を吹き飛ばしてくれる。