【受験1日前】受験生応援コラム！「試験の時にお腹が痛くなったらどうしよう」自分で体調を整える方法を学ぼう

いよいよ、明日が本番。 「忘れ物はないかな？」 「眠れるかな？」 「友達はみんなどうしているかな？」 受験生は、緊張や不安がマックスな状態になっています。 「試験の時にお腹が痛くなってしまったらどうしよう」 と不安を抱えている受験生さんもいると思います。 今回のコラムでは、試験への緊張や不安で乱れた気持ちを落ち着かせて、体の調子を整える方法をお伝えします。 自律神経が乱れでおこる体の不調自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」に分けられ、それぞれが異なる働きをします。