いろんな食事療法がある中

最近きになる高脂質食☆☆

TVやTwitterでオンラインサロンされてる

東大卒富裕層・ふるさと納税で有名らしぃ

金森さん♂という方が

2ヶ月で30キロ(20か30どっちか)減量されて

リバウンドなし、お酒OK、運動不要らしい。
前スーパーで
黒毛和牛牛脂買って冷凍保存してたの思い出した

フライパンでそのまま焼くと
脂がバンバン飛んで危険なので(｡-_-｡)

レンチン調理して簡単だったので

レシピ載せておきます♪♪

材料

たまご2個・牛脂適当・みりん・本つゆ

好みで塩・こしょう

マグカップ・電子レンジ

牛脂は
・解凍20秒くらいして包丁で刻む
・軽くレンチン1分-30秒くらい

卵2個マグカップへ割り入れて溶く
・本つゆ、みりん投入

ラップせず600w1分20秒加熱
※加熱後、好みで塩黒胡椒

簡単牛脂レシピ

メモ_φ(･_･✿)♪♪