こんにちは、本日もアウトプットしていきます。

【鍵は◯◯にあり】河野優平が教える、これがボレー上達する人としない人の差です

ボレーって難しいですよね。
少しづつですが、ボレーが改善してきて勉強になる動画があったので
ご紹介します。

個人的にはボレーはまずはグリップが大事だと思います。

この動画で河野選手が伝えている「く」の字の感覚

これをどう養うかがすごく重要です。
私的に言うと「く」の字（いわゆるラケットコックの状態）作るには

手の小指球とグリップの重心を一致させること。

これで簡単に「く」の字（手首コック状態）になります。

これができたら、ラケットの斜め下部分から上にスライドさせるイメージ
これがすごく重要になります。

仮に低いボールが来て、下から上にボレーすることがあっても
このイメージがすごく重要です。

そして、手のグリッピングと足（股関節の捻り）が大事です。

１ｓｔボレーになると、股関節の捻りがすごく重要になっていきます。
前衛の場合はそんなに余裕がないので、そこまでは必要ありません。

まとめますと
①「く」の字を作るためのグリップ
②ラケットの斜め下から上にスライドさせるイメージ
③股関節の捻りとグリッピングが重要

となります。

ということでアウトプットは以上となります。
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