▶テニス上達の「本質」は、ボールが見えていること

 
質問します。
 
目隠しをして、上手くテニスをプレーできるでしょうか？
 
おそらく（間違えなく）、答えは「ノー」ですよね。
 
いえ、目隠しとは言わずとも、夕暮れ時などの薄暗い環境のなかで、テニスを、普段どおりに上手くプレーできるでしょうか？
 
やっぱり、明るいところで普通にプレーするのに比較して、難しいと思います。
 
その理由は単純で、「ボールがハッキリ見えない」からでしょう。
 
これはあなたに限らず、テニスの上手なプロテニスプレーヤーであっても、基本的には同じ条件です（※）。
 
だれであってもボールがハッキリ見えないと、テニスを上手くプレーする難易度は高くなる。
 
換言すれば、ボールがよりハッキリ見えるほど、テニスを上手くプレーする難易度は低くなる。
 
つまり、ボールがハッキリ見える条件は、上手くテニスをプレーするうえでの、何より優先される「本質」といえます。
 
ちなみに、ヒザを曲げるとか曲げないとか、体重移動をするとかしないとか、スタンスはオープンだとかスクエアだとかの「フォーム」は、常識的なテニス指導では散々教えられる内容ですが、果たしてそれらはテニスが上達する「本質」でしょうか？
 
いえ、全然本質ではありませんね。
 
まったく違うのです。
 
なぜなら、ヒザを伸ばしたままで、上手くいく人もいれば、体重移動をしても、上手く打てないシチュエーションもあるからです。
 
本質というのは基本的に、「例外」を認めません。
 
「普遍的かつ不変的」です。
 
ですから状況などによっていくらでも変化する「フォーム」は、テニス上達の本質ではまったくありません。
 
「オープンスタンスだったから、ミスしたんだ！」
 
「ちゃんと足を踏み込むスクエアスタンスだったら、成功したのに！」
 
そんなの「後づけ」です。
 
ショットが、オープンスタンスで上手くいく場合もあれば、スクエアスタンスでも失敗するシチュエーションもあります。
 
フォームというのは、プレーヤー自身が意識して形作るわけではなくて、第三者が外から見て、「ああなっている」「こうなっていた」などと表面的な見た目を説明するだけの、「後づけ」にすぎないのです。
 
にも関わらず、テニススクールやテニス雑誌、テニス実用書などでは、「こればかり」を教えています。

いえ、テニスに限らず、ゴルフも、野球も、卓球も、バドミントンも、日本のスポーツ指導といえば、見た目に分かりやすいフォーム矯正に腐心してばかり。

それが証拠に「清原和博はドアスイング」だの、石川遼は「手首がコッキングしすぎてシャフトがクロスするだの」、根尾昂は「グリップが体の後ろ側に入りすぎる」だの、表面的な指摘に終始する。
 
繰り返しになりますが「本質」とは、テニスを上手くプレーするうえで、ボールが見えるとか見えないとかの、人や状況によらず例外を認めない条件。
 
ボールが見えにくくなればなるほど、プレーヤーが遂行できるプレーの質は下がります。

つまりテニス上達の本質は、ボールがより、ハッキリ見える視野の確保。
 
ではこの「当たり前すぎる本質」を見直して、テニスのドラスティックなレベルアップを図ろうとするのが、本テキスト『新・ボールの見方』の眼目です。
 
※ボールに内蔵された鈴のバウンド音を頼りにプレーする、目に視覚障害のあるブラインドテニスプレーヤーを除く。

▶あなたのテニス、伸びしろしかない！

プロの試合をテレビで見ていると、行き交うラリーのボールスピードが、普段自分が趣味でテニスをプレーするときに比しても、「あれ、そんなに速くないな」と感じた経験は、ないでしょうか？
 
それはもちろん、身長2メートル以上のジョン・イズナーが放つ、時速200キロメートルを超えるスピードのサーブならば、テレビで見ていても「速いッ！」と感じるかもしれません。

しかしベースライン同士で打ち合うストロークのラリーボールなら、「案外、速くないな」「自分でも打ち返せるんじゃないか？」などと思えた経験があるのではないでしょうか？
 
もしそうだとしたら、あなたには、テニスでレベルアップする「伸びしろ」が、たっぷりと残されている証左と言えます。
 

▶では、友人が打つテニスボールは、なぜあんなに速いの？

 しかしところがどっこい、いざ自分がテニスコート上に立つと、どうでしょうか？
 
プロテニスプレーヤーに比して、さほどテニスが上手いとか強いとか、決して言えないスクールのクラスメイト、あるいはサークル仲間などの友人から打たれるボールなのに、「速くてびっくりした！」という経験はないでしょうか？
 
人によっては、友人から打たれた瞬間にボールが自分の足元へ、すぐさま到達してくるかのような「速さの錯覚」すら、覚えるといいます。
 
あたかもボールが、「テレポーテーション」してきたかのような印象。
 
だけど、そんなわけはありませんね。
 
テニスは必ず、物理の法則に則ってプレーされるからです。
 
だとすればそう感じるのは、すなわち、相手コート側から打たれて、時間をかけながら自コート側へ飛んでくるまでのボールの過程が、「全然見えていない」からなのですね。
 
それで「上手くボールを打ち返せ」というほうが、「無理筋」なのです。
 
「時間をかけながら自コート側へ飛んでくるまでのボールの過程が、全然見えていない」。
 
一体なぜ、そんな不利な見え方に、なってしまうのでしょうか？
 

▶「恐れのメガネ」を外して、ありのままに見る技術

『新・ボールの見方』本編でも詳しく触れますが、私たちが認識できる対象は、「一時にひとつ」が原理原則です。

それが証拠に、今、これを読んでいる最中にも「空調の音」が鳴っていたかもしれないけれど、読んでいる最中だったから、聞こえなかったはず。

だけどこうして指摘されると、聞こえてきましたね。

空調の音を聞きながら、今度はこの文章を、読み進められなくなるはずです。

認識に関する「一時にひとつ」の原理原則が働くからです。

つまり、考えながら、ボールを見る両立は、かないません。

ここに、ボールを見られなくなるヒントを見出せそうです。

「上手く打てなかったらどうしよう……」

「ちゃんと入るか不安だ……」

「速いボールを打ち込まれるのが怖い……」

逆に「上手く打ちたい！」などという思いも、「上手く打てなかったらどうしよう」といった心理の裏返しで、思考による曇ったレンズを通して、ボールを見ていると言えます。

言い換えれば、入るか入らないかの結果や、相手ボールの速さ・強さなどを不安視する「怖れのメガネ」をかけて、ボールを見てしまっている。

だから、よく見えない。

▶お化け屋敷は、なぜ怖いのか？

見えないと、「怖い」のです。

お化け屋敷がなぜ怖いか、ご存知でしょうか？

真っ暗闇だからです。

まったく同じシチュエーションであっても、白日のもとにさらせば、丸見えだから全然怖くない。

ジェットコースターでも、怖いからといって目をつぶって乗れば、その怖さは半端ではありません。

ところがいざ目を開けて行き先を直視すると、怖くなくなるのです。

テニスでは、ボールを打つのが「怖い」という人がいます。

それは、ボールがハッキリ見えないから、お化け屋敷効果で、おっかなびっくりになるからです。

夜、こちらへ向かってくる車のヘッドライトが消灯していたら、怖くないですか？

ハッキリ見えないからです。

その恐怖心のせいで、体がすくんでしまう。

またハッキリ見えないと、輪郭がぼやけて背景に溶け込むから、小さく感じたりするのもプレー上のマイナス。

言い換えればハッキリ見えると、輪郭が背景から浮かび上がって映るから、ボールも大きく感じらたりするのです。

このくだりは本編でじっくり解説しますので、このまま読み進めてください。

▶ボールを客観的に見るか、主観的に見るか

 結論をいってしまえば、ボールを、客観的に見られているか、主観的に見てしまっているか、の違いです。
 
それは、視力の強弱というよりも、集中力の使い方の巧拙。
 
くだんの、プロの試合の観戦例では、テレビで、あるいはコートサイドから、行き交うボールを「客観的に」見る視点に立てていたのでした。
 
一方、ご自身がテニスコート上に立って、スクールのクラスメイトや、サークルの仲間から打たれた飛んでくるボールを受けるときには、「主観的な」ボールの見方に、なってしまっている。
 
言い換えれば、客観的に見られると、現実の速度として速いはずのボールなのに、ゆっくりと感じられる一方、主観的に見てしまうと、実際にはもっと遅い速度のボールであったとしても、速く感じられてしまうという逆転現象が生じるわけなのです。
 
これは感覚の話ですから、だれしも経験のある、よくある「時間の経ち方問題」と、まったく同じと言えます。
 
すなわち同じ1分間でも、「アッという間」というほど速く感じるときもあるのに対し、なかなか時間が経たずに「まだかまだか」と待ち遠しく感じられるときもあるでしょう。
 
言い変えれば、同じ時間的な感覚の話ですから、テニスコート上で飛び交うボールも、待ち遠しいくらいに、ゆっくり感じられる「可能性もある」という理屈になるのですね。

その「可能性」を、手軽に手に入れていただきたいのです。

それが証拠に『新・ボールの見方』本編でも取り上げますが、野球選手のバッターがホームランを打ったとき、「相手ピッチャーの投げたボールが止まって見えた」と顧みる事例を、見聞きしたエピソードが、きっとあるかと思います。
 
同じ感覚つながりでいえば、究極の集中状態である「ゾーン（あるいはフローとも呼ばれる変性意識）」に入ったゴルファーは、「カップがバケツ大に見えた」とか、バスケットボールプレーヤーは、「リングがフラフープ大に見えた」とかいう、見え方の変化に由来する圧倒的な感覚変化を伝えています。

それがパフォーマンスの向上につながらないはずがありません。

このテキストは、以下のような人に向けて書きました。

おもしろくなってきましたね！

そういったワクワク状態の脳（アルファ波支配）で学習すると、能率は非常に高まります。

では、いよいよ本編を読み進めていきましょう。

▶noteの規約に基づく「全額返金制度」適用アリ！

本編に入るその前に。

もしもこの『新・ボールの見方』を読んでも、「テニス上達の効果をあまり見込めそうにない……」と判断された場合には、ご遠慮なくnoteが定める規約に基づいた「返金制度」が適用されます。

先に申請の手続きについて知っておけば、安心してお求めいただけると思います。
申請の手続きはこちら。
 
テニススクールのレッスンに、「月謝」として、いくらを費やしていますか？
 
対費用効果を踏まえれば、『新・ボールの見方』ならすぐに回収できて、なおかつレベルアップの度合いは、比較になりません。
 
試そうかどうか悩んでいて、ためらうならば、こう考えてみてはいかがでしょうか。
 
私自身は、ためらう時間と労力がムダだから、迷うようなら「まずやってみる」と、つねに自分に言い聞かせています。
 
「完璧に分かってから」を待っているのが、いつまでたっても行動に踏み出せない理由になりがちだからです。
 
たとえば料理や楽器演奏、投資をこれから始めるといっても、「完璧に理解してから」を待っていると、いつまで経っても絶対に始められない。
 
考えるよりも前に、まずやり始める。
 
やってみないことには分からないこともあるし、やってみて初めて分かってくることもあるから、「まずやってみる」のが出発点。

つまり、やってみないことには、スタートラインにも立てない。

時間は有限ですからね。
 
購入するかどうか、行ったり来たりして、迷っている時間すら、それこそ「ムダ」なのではないでしょうか？

迷う行為自体、メンタルが削られますからね。
 
能書きはこのくらいにしておきます。
 
いよいよ本編を、とうぞお楽しみください！