・今回のmemo

わたしはお腹まわりに力を入れて
からだを支えようとしている？
ことに気づいてきました。(観察)

それに気づいては
やめるをくり返しています。(実験・実践)

お腹まわりの筋肉で
からだを支えないので

インナーマッスル(腸腰筋)がより働きます💪

お腹の中は、スペースができるので
内臓はゆったりとしてきます。

重さは腰椎に落ちていきます。
骨盤の傾きも変わります。

今のわたしの体質は
あまり筋肉も脂肪もなく細いです。
伴って、寒がりで体力もつづきません…

とはいえ、食が細い訳ではありません。

内臓がゆったりとしてくれば
食べたものの消化吸収が
よりよくなるのでは？(推測)

「何が起こるかな」

じっけん、じっせん〜

自身のためでもあるし
だれかの助けにもなるかと
日々、実験・実践しています。

またフィードバックをご報告します🕊

2024/2/1/mayumi@kyoto