わたしのレッスンnote*委ねる*
・今回のmemo
アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)
からの気づきを綴っています。
ここ(note)では“意識的選択”とか
”自由な選択“といっています。
そうすると
「何が起こるかな」
とその後(結果)は
ほんとうに委ねています。
とくに若かりし頃は
こうしたい、ああしたいと
コントロールしようといった
思いや動きはつよかったと思います。
わたしたちは
「身体の中の動き」を
ほぼコントロールできません。
努められるのは、ほんのちょっと
自動的な「思い込みの自分」(認知の歪み)と
「本来の自分」に「すきま」を入れて
意識的に自由に選択するだけ。
2023/12/21/mayumi@kyoto
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