私は許せない人達をもう許そう。

私はどんな自分でも愛し許そう。

私は過去を振り返るのを止めよう。

私は楽しい未来の自分をイメージしよう。

私は「今、ここ」で、ワクワクして生きていこう。

私は自分と約束しよう。