タイトルの通りです…
今日の午後から謎の腹痛と胸焼けに襲われ、
万全な状態を保つことの大切さを実感。

湿気が多い時期で、
消化器官が弱まってるところに
食べ過ぎと、冷たいもの飲み過ぎと薄着、
全てが重なっちゃったんだろうな。。。

養生の本を読んでいても、
わかっていても食べすぎちゃうのが
まだまだです(/ _ ; )

みなさん、
食べ過ぎは身体に良いこと、

全くない！です！

毎日noteを更新できてたのは、
子供と楽しく遊べていたのは、
健康あってこそだと実感しました。

天気や気圧が変わりやすい季節、
体のメンテナンスもお忘れなく。

日々の養生(メンテナンス)が、
明日の健康をつくります！
と、改めて自分に言い聞かせます…