見出し画像

ヨガやる効果

…..

_______________________________

ヨガやる効果

☑︎ メンタルが強くなる
 
これまでちょっとしたミスやトラブルで心が乱れ、
常にイライラしていた方が。
ヨガを始めたことで、
呼吸が乱れにくくなったのとのこと。

ストレスがかかったときに

『呼吸が浅くなってるな』って

自分で気づけるようになる。

自分を客観的に見られる

☑︎ 持久力がつく
 
ヨガは体力面にもいい影響がある

筋トレが瞬発力をつけるもの、
ヨガは持久力。

どうも若いころよりも、スタミナがなくなった。

集中して仕事ができなくなった方は
ヨガはぴったりでしょう。

☑︎ ケガをしにくい

ケガをしにくいことです。
マラソンや筋トレも、
トレーナーなしで過度なものを
急にやるとケガをする可能性が高まります。

静的ですが、身体を鍛え、整えることのできる
ヨガがベストなのです。

_______________________________



HOT YOGA
The Beverly Club

_______________________________


#ヨガポーズ #ヨガ勉強 #ヨガ大好き #ヨガ女子 #ヨガに行きたい #ヨガ資格を活かす #ヨガウェアコーデ #ヨガスタジオ #スタイル維持の秘訣 #スタイル抜群 #フィットネスモデル #毎日鍛錬中 #鍛えるヨガ #インナーマッスル #朝ヨガレッスン #週末ヨガ習慣 #ウェアー #沖縄育児 #ワークアウト女子 #食事コントロール #食事で体を変える #オンラインヨガレッスン #オンラインレッスン #バイリンガルヨガレッスン #かっこいい #ビバリークラブイメージモデル #ビバリークラブ #ヨガチャレンジポーズ #継続力は才能 #深い呼吸でリラックス

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?