私がふとした時に
行っている小さな運動
おかげで虫歯はありません🦷ｷﾗﾝ
いますぐ実践できますよ

ただ歯と歯をカチカチと
30回合わせて鳴らすだけ
歯磨きが終わって思い出した時にしています
歯と歯を鳴らすことにより、歯が鍛えられるとともに、唾液が出ます
唾液が出ることで胃の消化の助けとなり、お腹にも優しいのです。


歯の健康はカラダの元氣の源
ぜひふとした時に取り入れてみてくださいね！