飛びマッスル

恋愛経験が年齢に伴ってない39歳。 23歳の時から、16年間懸垂やダッシュ、腕立てや …

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恋愛経験が年齢に伴ってない39歳。 23歳の時から、16年間懸垂やダッシュ、腕立てや ディップス、腹筋等の筋トレを継続て来て今に至る。 27歳の時に始めた、クライミングは最高で3級まで 登った実績があるけど、2級以降の課題は未だにクリア経験無し。
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筋トレ16年やり続けた結果note始めた

趣味で16年もの間、筋トレを16年やり続けた 飛びマッスルと言います！16年と言ってもその 数年前から自分に自信を付けたくて、 プッシュアップや腹筋、背筋等の基本的な 筋トレはしてました！ ですが、懸垂やダッシュ等の自重をフルに 活用した筋トレを、本格的に開始したのは 16年前からなので、筋トレ歴ははっきりと 始めた記憶がある16年とします！ 自分がこれから、noteで書いていきたい 内容は主に、日々行ってる筋トレに関する 内容や筋トレに関する考え方等をメインに、 日頃か

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    • とりあえずプロフィール設定した

      前回の記事を投稿してから、早いもので 5日くらい過ぎちゃったかな。ブログでも twetter（X）でも最初は張り切って 毎日つぶやいたり、記事を更新したりするけど 仕事が忙しかったり、段々飽きてしまったり してぱったりやらなくなってしまうのが、 定番のパターンじゃないだろうか。 個人的にnoteは、細く長くマイペースで 続けていこうと思ってるから、更新頻度は 多くても週3回ペースになると思う。今日は note開始12日目にして要約自身の プロフィールを設定し終えた！ クラ

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      • 週3回以上筋トレした！

        4月15日～4月19日までの5日間は、 週3回以上筋トレをして、週1回のみ クライミングジムで強傾斜壁にて 長物課題をメインに登ることが出来た！ 16年目を迎える筋トレも、上半身だけとかじゃなく 全身バランス良くトレーニングしてる！ チンニング週2回、ディップス週1回、 ハンギングレッグレイズ週2回、 クライミング、綱登り週1回。 ダッシュ週3回、デッドリフト週1回。 今週1週間でやった筋トレのリストだ！ ここ何年かは、全身を1日で鍛える日が 週1回はあって、後はクライ

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