しんどい時に、大丈夫？と聞かれて

大丈夫と答えてしまうときがある。

本当は余裕がない。助けてほしい。

心の中と逆の言葉がでてしまう、

頑張りすぎてしまう、

こんな法則、誰にでもある。

しんどそうに見える相手に大丈夫？と聞いて

大丈夫と答えが返ってきたら

もう少し、様子を見ながら、話してみるといい。

·本当？

·困っていない？

·無理していない？

·リフレッシュしてる？

·いつも頑張っているね。

·（もし辛いときは）溜めるより吐き出してみると、頭が整理されたり、気持ちがすっきりするときもあるよ、いつでも聞かせてほしい。

様々な言葉がけは、

相手の心が固まったり緩まったりする。

不思議だ。

辛い感覚が麻痺しているときもある、

時には表情に出にくい人もいる、

色んなものが氷のように固まりすぎている人もいる。

そんなときの言葉がけは大切。

時には言葉がけに代えて微笑むことだって勇気づけになる。

相手の心を緩めて、温める。

これは本当は誰でもできる。

誰もがそんな力を持っている。

使っていないだけだ、人間観察力を。

変化に気づくには、日頃の相手の様子がわかっていること。つまり関心を持つこと。

とても大切。

今日、自分は、誰かを勇気づけていることがあるかもしれない

明日、自分は、誰かに勇気づけされていることがあるかもしれない

自分も誰かも大切な存在。

大丈夫という言葉のサインは、心のサイン

深呼吸をしよう、心の眼を育てていこう