最近、寝る時間が遅くズレこんでいた。
（夜に眠くならない）

（ちなみに理由のひとつに、
進撃の巨人を6巻くらい一気読みしたら4時になったから。
というのがある。
最終巻まで読み終わったので、語りたい！
誰かあの意味を教えて）

なので昨日は、
リズムをシフトするべく早めに布団の中へ。

だが眠くならない。

入念なストレッチと、
1時間前から画面を見る、はシャットアウトしたんだけど、
それだけじゃたかぶった神経は静まらないようで。

部屋は暗いまま、
綿本彰先生のおやすみまどろみ呼吸のYouTubeを聴きつつ、
こめかみ、頬骨の下、頭蓋骨の下、噛み合わせ、頭頂、
などをほぐす。

すると、あくびが出てきた。

身体の緩みを感じつつ、おやすみなさい。

翌朝（つまり今日）の目覚めの爽快さたるや！

こんなにぱちっと目が覚めて、
さらに眠気も疲れも残ってないことの幸福感！

こういうときに、
わたしは生きてるってすばらしい。と感じる。

（進撃の巨人の影響受けまくりにも見えるでしょうが、
そしてその通り、影響は受けてるでしょうが、）

身体の爽快感、すっきりして詰まりがない感じ、
そういうところにしあわせを感じるのだ。

だから、
対処療法は辛い時はもちろんありがたいけど、
基本的には根本からってのが好き。
そんで本来の流れをよくするの。

自己免疫とか自己調整力とか
そういうものを取り戻す、高める。

そういうのが大好きだ。
本質！

もちろんライティング・ライフ・プロジェクトも、
骨格改善、姿勢改善のストレッチも、
そういうものだから
やってます。

ライティング・ライフ・プロジェクト、
明後日金曜まで参加受付中です！