あいざわともこ

のんびり、ふらふら、自由が好き。 note毎日更新中。

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  • よろこび

    リブログ、引用してもらったうれしい記事たち。 過去記事の検索下手な自分のためだけのマガジンw

  • 空龍フェス東京ビッグサイトファッションショー

    観客2000人のビッグサイトでの空龍フェスで、 ファッションショーに出た話。 選考から衣装決めから練習、リハなど裏話盛り沢山！

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おしゃべり言魂リーディングセッション

自分の本音、魂と繋がり、 ぱーっと目の前がひらけて軽くなる。 笑顔になる、元気になる 「おしゃべり言魂リーディングセッション」 わたしね、 “すんごい変わってる“って言われるの。 正直自分ではフツーだと思ってるんだけど。 そうでもないらしい。 なので、 ぜひ新しい視点、 「そんなひといるんだ！！」 （そんなのありなんだ！） っていうのを体感しに来てほしい。 人からは 「エネルギーがすごい。 陽！って感じ！」 とか言われます。 （あれ？わたし長いこと根暗だと思ってたん

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    • 胃腸が調整してくれる

      ひさびさに胃が不調すぎて、たくさん寝た。 きっと木曜に出かけた時に、時間がなくて、おやつみたいなものばかり食べていたせいだろう。 中目黒の駅直結のパン屋さんで、ご飯系のパンを買おうとしたのに、1番おいしそうなのはどう見てもクロワッサンショコラとスコーンだったから。クロワッサンショコラは大好きなんだけど、パリッとサクッとしたやつじゃないとダメで、そういうのはそんなに多くない。これは当たりな気がする！と思って買ったら、めちゃめちゃおいしかった。なので、全く後悔はしていない。ふだ

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      • 知らない人と喋るのが好き

        ひさしぶりにズームの懇親会に参加。（今終わったところなので、note書くのがこんな時間。現在11時40分） 家の風呂が入れない今、夜に再び化粧をして、お湯がない中メイクオフするのは嫌だ！ということで、眉と口紅だけで参加。これから夜はこれでいこう。 講座の懇親会だったので、ワークとかさっぱり消化できていないわたしは、「感想が言えるほど内容わかってないぞ」と思ったけど、まあそれはそれとして、知らない人と喋るのは楽しい。わたしはね。 知り合い同士、仲良し同士の方たちもいたけれど、

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        • しーくんメルマガ読者の集いに行ってきた！

          しーくんこと椎原崇さんのメルマガ読者の会に参加してきた。 募集開始10分で満席ですってよ！ラッキー！ さらに無料だったんだよね。すごいサービス！ 5年くらい前にCトレという継続講座を受けたんだけど、100人（それどころじゃないかも）規模のものだったから、最後にツーショット撮影をするとき、 「Cトレではお世話になりましたー！」 って挨拶しようかなあとか思っていたら。 テンションが上がったため、なんて言ってくれたのか詳細は思い出せないんだけど、私が喋る前に覚えててくれたのー！

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          ドラマティックは快楽の一種な気がする

          悲しいことがあった。 ただ疑問に思ったから 「どうしてそれをしているの？ああ、そうなんだ。てことは、こういうのはやらないんだね。」（抽象的だなｗ） って聞いてみたんだけど、なんだか相手が怒って 「いつも見下した言い方するよね！」 って言われた。 えええー・・・・・。 そうなんだ。見下してるって思ってたんだ。 そんなつもりはなかったんだけどなあ。 わたしにはその意識はなかったんだけど、見下してると感じていたなら、いつも笑顔で話しかけてくれなくてよかったのになあ。 しばらく

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          まんまを出せると楽だよね

          疲れてる時、 「疲れてるね」って言われたら、わたしだったら、「そうなのー。あのねー！」って喋ってうれしくなる。 だけど、そう言われると、 「わかっちゃいます？ダメですね。元気出します！」的な言葉が返ってくる時があって、「ああ、こういう人はきっと、疲れてるね。って言われたくないんだなあ。そういうつもりじゃなかったんだけどなあ」って思う。 みたいな話をサウナでしてたら、 「それだから疲れちゃうんだよねえ。共感してもらえたらうれしいよねえ」って返ってきて、ああ、やっぱりなんとなく

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          カフェはリビング

          最近「数年ぶりに、あの店のあれが食べたい！」みたいなことがよく浮かび、浮かんだらすぐ行く。 今日はちょっと優雅なラウンジっぽいカフェのサンドイッチ。 サーモンとチーズ、マヨネーズ風のソースがめちゃめちゃおいしい。 でも食べたらすごく眠くなってきたよ。ポテトは眠くなるよね。 なんだかちょっとどーんとしてしまったので、お腹も空いたし、食べたら気分を変えてぼーっとしようと訪れたんだけど、食べたらKindle読んで、気になったからクレジットカードのポイント交換して、パスワード設定に

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          寝落ちは憧れ

          さっきからずるずるずるっと引きこまれそうな眠りを3回ほど堪えて noteのことを考えていたけど、 今日はこの眠気に引き摺りこまれたい。 だからもう寝ます。 と書いて寝ようと思ったのに、 書いているうちに覚醒してくるディスプレイの破壊力。 ちょっとだけ。とスマホを見てるうちに眠れなくなる。の再現じゃないか。 でも、 眠い眠い！もう今日は寝る！ と決めて布団に入ると 途端に眠気が醒めるのもあるあるだ。 これはよくある生理現象なのか、 それともわたしの天邪鬼気質の現れな

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          大満足は面倒と妥協の先に

          最近、行きたいと思った場所やお店にすぐに行ってみる。を実行している。 そのメリットとしては、「無駄だと感じる時間が減ったこと」。 ダラダラしてるだけだなあ、みたいな時間のことね。 「あそこ行こうかな」と思っても、遠いから面倒、とか、お金かかるから、もうちょっと後にしよう、とか、いろいろ理由をつけて「行かない」と選択しがちだ。（特にわたしは面倒くさがりなの） じゃあその逆をやってみようかな、となんとなく思ったのだ。 というわけで、今日は結構ひさしぶりのラーメン屋さんへ。 近所

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          ドーナツとメロンソーダからの考察

          ドーナツとメロンソーダを笑顔で出されたら、わたしはどうするだろう。 マジか！！！と顔を顰めてしまいそうな予感。 一緒に食すのはだいぶキツいので、メロンソーダだけ飲むかもしれない。 親しいひとだったら、コーヒーかお茶をください。ってお願いするかも。 昨日は砂糖水の話を書いたからか、何を書こうかな。って思ったら思い出した今日の記憶。 ミスドで細くてかわいい女の子が、メロンソーダ（たぶん）とドーナツを食べてたのを見て、めちゃめちゃ衝撃を受けたのだ。 だって、どっちも甘いじゃん

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          砂糖水はいらない

          もう何年も「いつかは行こう！」と思っていたハンバーガー屋さんへ行ってきた。 ちょっと遠くて、でもその近くの移転したラーメン屋さんにはたまに行くんだけど、いつもラーメンが優先だったから「（ボリューム的に）どっちも食べるってわけにもいかないしなあ」と、横目で通り過ぎていた。 今日は雨予報で遠出はやめたので、「よし、今行こう」って思って。 家から30分弱。近くはないけど、決めたらすぐ行ける。 1番好きなハンバーガー屋さんが教えてくれたおすすめのお店だったから、1度は食べてみたかっ

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          適合なんてできない

          気温や気圧の影響を受けやすくて、季節の変わり目は低体温とか、水分代謝が悪くなったりとか、なんやかんやと体調に出やすい。 最近すっかり春になったので（というか、ちょっと暑くなりすぎ）、低体温も水分代謝も落ち着いて、体重も安定してきた。（いつも低体温の人は、また少し違うと思うんだけど、普段は体温が低いわけでもないので、わたしは体温が下がるとかなり辛い） でも、そういうのって影響を受ける人と受けない人がいるんだよね。 わたしは敏感なタチのようで、「今は代謝が悪いから太るけど、その

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          水と桜とパンケーキ

          １週間前に満開だった桜の名所。 もうほとんど散っていたけど、川面がキラキラして、強めの風もきもちがよくて、歩くには最高。 帽子が飛ばされないように押さえつつ、たっぷりの水をしばし眺めていたら、出かける前の嫌な気分が洗い流された。 水には浄化作用があるような気がする。 この前見つけて行ってみたいと思った神社にもお邪魔して、境内でしばし休憩させてもらう。 小さな神社だったけど、気がよくて、いい時間を過ごさせてもらった。 帰り道には牡丹桜（八重桜？）がたくさん咲いていた。そうそ

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          ソウルフルワールド

          ふと目についた「ソウルフルワールド」を見た。 ディズニーピクサーの映画らしい。 私は動画を見るのが得意じゃないので、映画館じゃないと、映画は見られない。集中力も続かないから、2時間は結構長い。 今日は眠気も酷かったから、何回も時計を見たけど、これは好きな映画だった。 とにかく生まれる前の世界（それがどこなのかはわからない。説明はあったかもしれないけど、基本的にそういうのは残らない。）のキャラクターがかわいい。動きもいい。色彩も好き。声も。全編あの世界だったら、わたし的には

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          気がいい喫茶店

          昔からある山小屋ふうの喫茶店。 4時には閉まってしまうので、行ってみようかと思っても、なかなかタイミングが合わなかった。 今日は昼過ぎには行けそうだったので、20年ぶりくらいに行ってきた。 なんだか、記憶と違う。 窓が大きくて天窓からも光が入って明るくて、天井も高いし、緑もたくさん！ その名のとおり、店内には天井からたくさんのランプが吊るされている。 あれ、こんなにもいいところだったっけ？ さらに、店員さんもみんなソフトで感じがいい。 しかも、1人で行ったのに、「お好きな席

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          リモートワークは疲れない環境がキモ

          おうちでPC仕事をするようになってから、やっぱり首や肩の凝りが辛い時があった。 わたしの場合、ヨガマットに座って作業してるのもあるとは思う。 でもねー、疲れないデスクチェアって難しいんだよね。昔、これなら！と思って買ったやつが、全然快適じゃなくて、結局家族にあげてしまったこともあったし。 そして試行錯誤してたどり着いたのが、座椅子に座布団を敷いて座面の負担を軽くし、MacBook Airはブランケットを２枚使ってキーボードを斜めに固定しつつ、画面は目線の延長上（よりは低いけ

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