今日は初回の方のほぐしストレッチプライベートオンラインレッスン。

初めての方をお迎えする時は（オンラインだからお迎えしてるわけではないが）
まあまあ緊張する。
人によって痛みへの強さは異なるし（足ツボが好きな人嫌いな人）、
身体を感じる感覚も違う。
さらに初回は話すこといっぱいなのに迫りくる時間！
（初回じゃなくてもいつも足りなくなるけども）

とにかく初回は基本の骨盤にフォーカス。
腰が痛いって方だったので骨盤が締まるってどういう状態か、
インナーマッスルを使えるようになるためにまずは外側をゆるめる、
などなど大事なことをお伝え。

そして！
なんと！
結果！

腰が全く痛くなくなったそうです！

すごい！

この辺は個人差が大きいので、
初回から感じられる方、ちょっと全然わからない方、いろいろです。
でも初回からわかる人の方が少ないかな。
ただ、例え分からなくても、続けること大事！
そしたらだんだんなんとなーくわかってくるから。
あとわからない方も、アフター写真を見ると絶対変化が見られるのですよ。
顔が小さくなったりリフトアップしたり、
前重心が改善したり、
肩が後ろにひけるようになったり。

まっすぐ眠れるようなった。
って方もいらっしゃいましたね。
（腰痛いと丸まるよね）

整体に行かずとも
自分で整体効果を得られるってすごい！
くない？

わたしは最近オンラインレッスンを始めたため、
骨盤の復習をする機会が段違いに増えたので、
自分の骨盤も前より締まってきました！
意識する時間を増やすこと大事！

腰痛持ちさんには
ぜひぜひ骨盤を締めて、
楽になりつつ、
さらにくびれと上がったお尻もゲットしてもらいたい！
と思うのでした。

ああ、グループレッスンもしたいなあ。。。！

最近前よりお腹がぺたんこになってきた気がする。
そして前腿のハリが！
よくなった感。

自撮り技術を磨かねば。。。
そして大きめの鏡など欲しいところである！