生活習慣改善編～太りにくい体質～

最後は、ストレスを溜めないための自分へのご褒美です。
ここまでいくつかのボディコントロールの生活習慣や考え方を紹介しました

そんなとき、誕生日に彼にフレンチに連れていってもらうことになった、
はたまた上司に連れられて料亭に接待に…、となったとしても
慌てることは必要はありません。

そう、食べたいときは我慢しないで食べればいいのです。
食べなければきれいな肉体も生まれません。

基本的には寝る３時間前には炭水化物をとり過ぎない、
気になるときはカット系サプリメントを使うなどが、
念頭にあれば、たくさん食べたと思ったら、
数日でバランスをとること。

その日ばかりを気にしてはもったいない。
おいしいものはおいしく食べて、
自分に納得のいくきれいを手に入れるのです。

～３０代女性のための心と体の健康アドバイザー～