note開始33日目！

今日は身体を整えるための
ストレッチをオンラインで受講

最近になって膝や股関節が痛くなり
『このままだと危険かも？』と
危機感を覚えた💦

【歳を重ねても健康でありたい！】

この目標に向かって今から少しずつ
できる範囲のことを始めてみる！