2023夏。 サーフィンにハマりました。 最初は、ほんのちょっとのきっかけから。 仲の良い友達が昔から通っている海の家に連れていってくれて、その海の家のオーナーが「サーフィンやる？教えてあげるよ」と声をかけてくださったのです。 思いかえせば、これまでの人生でサーフィンをしたのは5,6回くらいだったかと思います。 社会人なりたての10数年前に九十九里で4,5回（ちなみにそのときは秋頃で、サーフィン後の寒さに心が折れた）。 昨年、旅行先の宮崎で、サーフィンお上手な先輩に連
おはようございます！ 佐藤友美です。 先日もパーソナルトレーナーにみっちり絞られながら、ボディメイク(筋トレ)をしてきました。継続はやっぱり大事ですね！ ボディメイクを続けてこられたのも、正しいマインドセットで行っていたからこそだと思います。 まず筋トレを始めたいぞ、という方はこの前アップしたブログを読んでみてください。 ボディメイクには、プロテインを正しく摂ることが必要となってくるのですが、 今回はこれから健康な身体づくりを始めたいあなたにオススメのプロテイン3選を
おはようございます！ 佐藤友美です。 食欲の秋というテーマを継続して、今回は私の大好きな 焼き芋、『さつまいも』について語ります！ サツマイモの起源"サツマ"イモのという名前からルーツが鹿児島であることはなんとなく知っていると思います。 サツマイモは今から400年ごろ前に唐(中国)から琉球王国(沖縄県)に伝わり、約300年前に鹿児島に持ち込まれました。 その後幕臣の青木昆陽が江戸に持ち帰り、享保の大飢饉で人々を飢えから救う食材となり日本各地に広がっています。 原産地は南米
こんにちは！ 佐藤友美です。 日差しが厳しく照り付ける夏になりました。 みなさん、お肌の日焼け対策はばっちりでしょうか？ 私はこの夏、日焼け対策を万全にして海水浴を満喫しようと思っています。 ただ、日焼け止めを使うのにも気を付けなければいけないと思った出来事がありました。 私はタレントのローラさんが好きなのですが、ローラさんのInstagramで日焼け止めについて投稿されていて、その内容に衝撃を受けました。 有害な成分を含んだ日焼け止めの販売を2021年からハワイ
こんにちは！ 株式会社tomorrowの佐藤友美です。 梅雨入りしたと思いきや、一気に夏の気候になってきて、夜は寝苦しい時期がやってきました。。 最近友人がパジャマを買い「パジャマって寝るために作られた洋服だから、パジャマを着て寝るほうがやっぱり身体にも良いんだね」と話しているのを聞きました。 そう言えば、パジャマについて深く考えたことはなかったなと思いました。 今回はそんなパジャマについて紹介していきます。 パジャマって…？仕事の忙しさや、リモートワークで外に出てい
こんにちは！ 株式会社tomorrowの佐藤友美です。 前回のブログに映画『ドリームプラン』について書きましたが、もう少し書きたいなと思ったので、今回は第2弾を書いていきます！ 『ドリームプラン』の中でスポットライトが当たっているのは、 主に父親リチャードと、姉のビーナス・ウィリアムズです。 ウィリアムズ姉妹として今では有名ですが、物語上はビーナスのプロデビューまでが描かれています。 今回はあまり映画の中ではスポットライトを浴びていませんが、前人未踏の偉業を成し遂
こんにちは！ 株式会社tomorrowの佐藤友美です。 GWも過ぎて暖かくなり絶好のスポーツ日和が続いていますね。 各種スポーツもシーズンを迎え盛り上がっていますが、 テニスの全仏オープンが23日に開幕しましたね。 テニスと言えば、世界最強のテニスプレイヤー姉妹ビーナス＆セリーナ・ウィリアムズと その父親、リチャードにまつわる驚きの実話をもとにした映画『ドリーム・プラン』を先日観ました。 理想を現実にする『夢の計画』この映画のあらすじは、お金もコネもテニスの経験もな
こんにちは！ 株式会社tomorrowの佐藤友美です。 あたたかくなり、体を動かしたくなる季節になってきましたね！ わたしは健康とボディライン維持のために筋トレを続けてきていますが、 最近はヨガも取り入れ始めました。 今日はそんなヨガの魅力についてお話しします。 ヨガの歴史ヨガの歴史は思った以上に古く、西暦400～500年頃のインドが発祥とされています。 その後1600年頃に「ハタ・ヨーガ」をはじめとした様々な流派ができ、1970年代に第一次ヨガブームが訪れました。
こんにちは！ 株式会社tomorrowの佐藤友美です。 わたしは10年前から経営を志し、先輩経営者の方々からあらゆることを学んできました。 経営、と聞くと特別な何かかと思われがちですが、 実は学んできたことのほとんどは、 "経営者だから"という限定的なことや奇をてらった何かというより、 一社会人として、ひととして、大切にすべきことばかりでした。 中でも、特に今日からまず取り組みなさい、と教わったことのひとつは、 自分の家のトイレを、いつも清潔に、綺麗にしておきなさい と
こんにちは！ 株式会社tomorrowの佐藤友美です。 まだまだ寒い日が続いていますね。 寒い冬の間こそ、常夏の南の島で過ごしたいと思う、今日この頃です。 南の島と言えば！ 一度は行ってみたい場所としても人気が高いのがモルディブです！ わたしもコロナ禍が収束したら絶対行くぞと決めています。 しかし、そんなモルディブも100年後には海に沈んでしまうかもしれないということはご存じでしょうか？ モルディブってどんなところ？モルディブといえば、 きれいな海にたくさんの島 セレ
こんにちは！ 株式会社tomorrowの佐藤友美です。 新型コロナウイルスの流行により、物理的に離れているお客様とはオンライン商談、オンライン面談することが増えました。 移動のためにかかる時間やお金のコストを考えるととても便利になりました。 一方で、やはり従来の対面での商談の良さも改めて感じています。 リアルに顔を合わせてお話したほうが、よりお互いのことがよくわかりますし、コミュニケーションの質も上がることを実感しています。 直接お会いした場合、まずお渡しするものと
こんにちは！ 株式会社tomorrowの佐藤友美です。 1月も気が付いたら月末で、2022年が始まってあっという間に1ヶ月が経ちます！ 今年の干支は寅年ということもあり、年始に「トラに願いを」という環境保全団体WWFの記事を拝見しました。 その記事によると、動物園に行けば当たり前のようにいるトラが、実は絶滅危惧種であり、 この地球からいなくなる可能性があることをはじめて知り、驚きました。 トラが絶滅危惧種になっている理由 トラは20世紀初頭には約10万頭いたと言われま
こんにちは！株式会社tomorrowの佐藤友美です。 今回はわたしも定期的に行っているファスティングについて書きたいと思います！ ファスティング（断食）とは ファスティングという言葉は、最近耳にする機会が増えました。 「ファスティング（Fasting）」は日本語で「断食」と同じ意味をもちます。ただ、断食と聞くとイスラム教のラマダンなど宗教上のものを思い浮かべ、辛い・きついなどのイメージをもつ方もいると思います。 しかし、ファスティングは絶食と違い栄養のあるドリンクやお
こんにちは！ 株式会社tomorrowの佐藤友美です。 皆さんは次のような経験はありますでしょうか。 一人暮らしで必要分以上の食材を買ってきてしまい、最後まで使い切ることなく捨ててしまった経験。 もしくはせっかく具材を購入したのに毎日の仕事に追われ、外食で済ませてしまったことで結局は手つかずになってしまい廃棄した経験。 私は二つとも経験があるのですが、現在日本だけでなく、世界中で「フードロスの問題」が起こっています。 「フードロス」の現状とは？世界では約40億トンも
こんにちは！ 株式会社tomorrowの佐藤友美です。 年末年始は家族団らんで過ごす方も多いのではないでしょうか？ みなさんの中には大切な家族としてワンちゃんや猫ちゃんを飼われている方もいらっしゃると思います。 わたしも実家でネコのよしこを飼っていましたが、今年22歳で亡くなりました。私が14歳の時の11月ごろに、家の庭先で鳴いていた野良猫を母が家に入れて飼おうと言ったのが最初の出会いでした。 そこから22年、娘のわたしもびっくりするほどの箱入り娘として育てられ（笑）
こんにちは！ 株式会社tomorrowの佐藤友美です。 最近街を歩いていると、クリスマスイルミネーションがライトアップされていて、年の瀬を感じます。 イベントごとで冬の訪れを改めて認識しますが、肌寒くなっているので、体調管理の重要性も感じます。 私は1年半前からボディメイクを継続しています。 始めた当初に比べ基礎代謝が上がり、日々元気に過ごしている実感があります。 今回はそんなボディメイクについて書きたいと思います！ ボディメイクを始めたきっかけ 小学生の時は部活
