意義のある人生を送るには？

意義のある充実した人生を送るにはどうしたらよいでしょうか。

なんとなく退屈
なんのために生きてるのか分からない
もっと良い人生があるんじゃないかと探している方へ

意義のある充実した幸せな人生を送るにはどうしたらよいでしょうか。

それは

自分が大切にしているものに沿って生きるということ。

です。

大切なこととは何か。
それは大まかに7つの分野に分けることができます。

１．心と精神性の領域（自分とつながる）
２．知性の領域（知性や知識）
３．ビジネスの領域（キャリアでの成功）
４．お金の領域（富）
５．家族の領域（親しい人との関係性）
６．社会・人間関係の領域（人脈や友情）
７．身体の領域（健康と活力）

この中に今現在のあなたが、
意識的にせよ、無意識的にせよ、
大切にしているものが含まれます。

あなたが大切だと思うものに焦点を合わせて生きていけば人生における7つの領域においてより多くのことを達成していけるようになります。
そして、やりたいことをしながら、人生の進むべき道を明らかにしていくことができます。

では、あなたにとって大切なもの。
それは一体なんなのか。

実は、
人生で欠けていると感じるものが
あなたにとって最も重要なものとなり
価値があるものとなります

欠落があなたにとっての大切な価値観を生むのです。

こんな話があります。

レイク・ニースリングは水泳の金メダリストです。彼は、１日の大半をプールで過ごし、技術の向上を図っているといわれています。泳いでいないときでも常に自分のパフォーマンスについて考え、途方もない努力をして、何度も大きな大会で優勝しています。彼が目標としているのは、水の中を力強く、速く泳ぐことであり、水泳選手として成功することです。 これは少しも不思議なことではありません。すばらしい泳ぎをすることが、レイクにとっていちばん価値のあることだからです。

では、この価値観はどこから生まれたのでしょう。実はレイクは６歳のとき、溺れて死にそうになったことがあるというのです。この経験があったからこそ、彼は泳ぎがうまくなりたいと思い、その結果、水の中では誰にも負けなくなりました。彼の幼少時代の欠落、つまり泳ぐ技術に欠けていたからこそ、水泳が彼にとって最高の価値のあるものになったのです。

いかがでしょうか。

あなたにとっていちばん大切なものを知り、それに敬意を払うようになれば、人生を捧げて何になりたいのか、何をしたいのか、何を手に入れたいのかについて確信を持つことができるでしょう。

あなたにとって大切なものを知るための質問があります。

全12の質問がありますのでそれぞれ思い浮かぶもの3つを書き出してみてください。

１，身近にあるものはなんですか

家や職場など多くの時間を過ごす場所を見てみましょう。自然とあなたにとって価値の高い品物が置かれています。その中からあなたにとって最も意味のあるものをいくつか選んでそれがどのようにあなたの価値観を表しているか考えてみましょう。
周りにおいてあるものを手がかりにあなたが最も価値あることを見出だしてください。

2.1日をどんな風に過ごしますか
人は自分にとって価値あるものには多くの時間を割きます。

3.何をしているとき元気がでますか

あなたがやる気とエネルギーを感じるのは、どの活動や課題をするときですか。どんなときにいきいきとしてくるのか、自分に問いかけてください。 「１日、１週間、１カ月を通して、私はどこに自分のエネルギーを使うことが好きなのだろうか。私は何に集中し、何に没頭したいのだろうか」

4.何にお金を使っていますか

人はそれぞれの価値観に基づいてお金を払います。

5きちんと整理がついてることはなんですか
自分の中で価値が高いと思っている分野では、混乱や迷いはほとんどなく、やるべきこともきちんと整理されています。

6スキルを積んでることはなんですか

大事に思っていることに人は簡単に集中できるものです。
未熟で不安定になり軽率な行動をしてしまう領域はあなたの価値観の上位にランクしていないことを覚えておいてください。
人生の目的を達成しようと努力するとき、あなたは自然と夢中になり、上達するのです。

7いつも頭のなかにあるものはなんですか

いつもあなたは大切なことに時間を使い、いつもそれを考えていることでしょう。
気がついたら何を考えていますか
長期にわたって変わらない思いや考えは、あなたにとって価値の高いことなのです。

8どんなビジョンを描いていますか

誰でも心の中でビジョンを描きます。
自分の人生をどう展開したいかという夢を持っています。イメージや計画はあなたが最も大切にしていることを明らかにします。

あなたは日々どんな事を想像しています。あなたのビジョンはなんですか。あなたが将来のことで空想にふけるとき、繰り返し思い浮かぶテーマはなんですか。あなたの心の中で想像することは、あなたにとってとても大切で、人生で実現したいことなのです。

9どんな一人言を言っていますか

あなたはいつもどんな事をつぶやいていますか。内なる対話をするときいつも出てくるテーマやトピックはなんでしょうか。心の中で話していることは、あなたにとって本当に重要なことや、達成したいと思っていることを反映していると覚えておいてください。

10どんな話題が好きですか

自分が価値を置いている分野では人はおしゃべりになります。人は誰でもワクワクするようなことを話したいのです。どのような話題だと長く続けることができますか。一晩中でも話し続けることができるのはどんなテーマでしょうか。

11何に心を動かされるでしょうか

あなたにとって最も意味のある価値観を体現した人物があなたのヒーローになります。

12目標はなんですか

少し時間をかけて、
現在の目標を書き出し、
リストにしてみましょう。
何を目指していますか

人生の7つの領域を思いだし、
目標がどの領域に当てはまるか
考えてみましょう。

①これらの質問にそれぞれ思い浮かぶ順に3つずつ答えてください。

②36個の答えのうち、
内容が似たもの同士をひとつにまとめましょう。
まとめるさいの言葉は自分で考え、
その数も横に書いておきましょう。

③横に書いた数の多い順にまとめたものを並べていきます。

④上位の項目を見ると自分にとっての重要な価値観が分かります。

いかがだったでしょうか。

時間があるときこれらのワークをやってみて下さい。

あなたの人生の目的が明確になり、それを大切にしながら充実した人生を歩んでいけることを願っています。

最後までお読み頂きありがとうございました。

進藤歩