昨日息子は
「怖い夢を見た」
といって
起きてきた

そして
「ママは怖い夢見ないの？」
「夢見てるかもしれないけど
覚えてないね〜」

という会話を交わした矢先

昨夜
はっきりと思い出せる
夢を見た

というか
夢から目覚めて
泣いていた

あれは夢というか
現実にあった
過去の記憶

気に留めていないようで
ずっと心の奥に
潜んでいたモノだったよう

思い出そうとして
思い出せるものでもなかった

HSPには
あるあるの体験

身近な人にその感覚を
わかってもらえず
否定されながら
生きてきた苦しさ

きっとまだまだ
思い出せない
古傷の記憶もあるのだろう

でも
その手放しの方法を
心得ていたら
怖くない

思い出したことで
落ち込んだっていい
泣いたっていい

涙が浄化してくれる

落ち込むなんて弱すぎる
泣くなんて情けない

という
自分を否定することを
手放そう

そんな時は
自分を否定していることさえ
認めてあげることから
始めよう

そしたら
またひとつ
心が軽くなる

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二之宮 知 Tomo Ninomiya M.D. / Ph.D.
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