私は股関節の外旋が苦手らしい。

タタミトカモヤシ（宮下誠崇）
股関節の外旋の練習をしてたら、太ももが筋肉痛になったので、筋肉痛の時でも股関節を動かす練習ができれば良いなぁと思ってた時に見つけた動画です。これなら筋肉痛の時でもできそうだと思って試してみます。でも、筋肉痛が痛い時は痛いでした。

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