おはよう御座います☺️。

睡眠不足とストレスMAXの毎日で、また自己の健康管理も出来ていず💦。。
お腹の出っ張りは、全く減らない。

自己の姿勢も乱れています。

改善しよう。

体力維持に、きちんと食事をする、水分をとる。
基本的な所を大切にします。

休養も大事。

人に振り回されない。
動けるなら、誰もが自己決定と自己管理で、自己完結。

。。。。。
日々、親の介護していますが、
兄姉（50代未婚）が、やや幼児かえりしてて、こっちが手がかかっています。
親に暴言、虐待まがいの行為をしています。
注意すれば、拗ねて自室に篭る。
大変です💦。
。。。。。

感謝。