私の食欲のリミッターが外れてしまうパターンと対処法を考察してみました。 ①外食 もともと食べ歩きや外食が好きなので、出先で美味しそうな物を見つけるとつい惹かれる。 せっかく外食きたから！カロリーは考えない！ って言いながら食べる。 →外食オールオッケー！ただしカロリーの範疇内で。カロリーがわからないものは口にしない。 ②限定に弱い 旅先でしか食べられないから！期間限定だから！この味はこの季節しか食べられないから！って言いながら食べる。 →食べてもいいが、カロリーの
170センチ114キロ。 誰がどう見ても立派な肥満体型の女。歩くたびに背骨は軋み、膝は悲鳴をあげ…ちょっとした運動ですぐ汗だくに。 もちろん急にこの体重になったわけではありません。何度も減量にチャレンジするも失敗しリバウンドを繰り返すことで雪だるま式に大きくなっていきました。 太っている原因は明確です。過度に食べて動かないから！ noteでは、異常なまでの食欲とをコントロールする方法を模索しながら綴ります。
