こんにちは😊
普段から呼吸を意識し、大切にしていますか？

そんな話をVoicyでしました。

産まれてから人生終わるまで、ずっと呼吸を続けています。

無意識に呼吸しているのを、いかに意識的に良い呼吸をしていくのかが、健康にとって良い方向へ進んでいきます。

本来は、意識し過ぎず、深い呼吸を大切にできればOKだと私は考えています。

良い呼吸をしたことの効果も話をしていますので、良かったらお聴きください😊

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