夏が近づいてきて暖かく散歩がしやすい季節になってきましたね。
タイトルにもある「散歩」はダイエットや運動不足の解消を目的として行っています。
ジムなどで歩くこともありますが、太陽が照らす外で散歩するほうが気持ちがよいです。

音楽を聴きながら公園内を歩くことが多いのですが、木の上のほうに鳥の巣をみつけたり、季節による植物の変化や空の雲の観察など外での散歩で気付ける変化も楽しく感じます。
頭の中がいっぱいになっているときも散歩をするとスッキリすることもあり、またお金もかからないので運動以外でも自分のためになっているように思います。

昔は運動が苦手でしたが、運動をしていたほうが調子がよくなることを知ってからは短い時間や手軽にできる運動に取り組むようにしています。
継続できる形で運動を生活に取り入れ、なるべく健康でいられるような生活を続けていきたいですね。

いつもnoteやTwitterでのいいねやリプありがとうございます。励みになっています。お時間あれば他の記事も読んでいただけると嬉しいです。

過去の記事はこちら