睡眠と入浴、食事を本気で変え始めて、今20日経過。
今朝起きて、驚くほど体が軽い。
とても楽。
昨日から、呼吸法(3秒吸って7秒止めて、8秒かけてゆっくり吐く)を寝る前にやった。
がんは、酸素も苦手だから、しっかり身体中に酸素を取り込む。
あとは、寝る前にこめかみのところを人差し指で押さえながら、「明日6時に起きる」「私のがんが治る」と脳に教えた。
今朝5時50分に自然に目が覚めた。
これは、子供の時に絶対寝坊できない時にやったら、効果があって、今もここぞという時にやっている。
ということは、朝起きることだけでなく、叶えたいことを言えば叶うと思い、昨夜からやり始めた。
「寝る前のこめかみ」も毎日やろう。
楽しみだな。