こんにちは　保育園栄養士とろみです。

「牛カルビ丼」です。
朝、ちょっと頑張って準備！そのあとホットクックで予約できます。
予約を使用しない場合は朝、準備して帰宅後加熱してもいいですよ。
朝作るとお肉に味が染みていて美味しいんですよね。
牛肉には亜鉛が多く含まれています。
亜鉛は細胞分裂や新陳代謝を促してくれ、アンチエイジングや生活習慣病などの抑制に効果が期待できます。

目次

1. 材料

2. 作り方

材料（４人分）