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日記

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メモ:プロテイン

メモ:プロテイン

参考YouTuber(敬称略)
・山本義徳
・山澤礼明

プロテインは体重の2〜3倍摂るのがベスト。閾値を超える分のタンパク質を取らないと筋肉が成長しない。つまり筋肉が発達するぐらいの量まで持ってこないと意味がない。ちょこちょことっても安物買いの銭失い状態になる。

自分は一日150gの摂取を目指す。毎回食べてるサラダでは豆を多くとってるけど、それだけじゃ圧倒的に足りないから、チキンを忘れずに。ハ

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今日の心理学のクラスで学んだ二つのこと

こんにちは、現在アメリカの大学2年でまだテニス部に所属しているMasaです。

先ほど8:30からのGeneral Psychologyのクラスで個人的に興味深いことが二つあったので書いてみます。ちなみに30人ほどのクラスです。

一つ目はIn-Class Assignment と呼ばれる授業内での課題みたいなものです。

個人でやるのと数人で終わらすグループワークがありまして、今回はグループワー

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心機一転Pythonで頑張ろう

心機一転Pythonで頑張ろう

こんにちは、現在アメリカの大学に通ってるハタチのMasaです。

この記事はアメリカ大学生である僕と
・プログラミングとの出会い
・ProgateとWeb開発パス
・RubyからPythonに変えた理由
などを書き下手ながら書いています。将来の自分が見れば「この頃こんなこと考えてたんだ〜ワロタ」って感じで面白そう。

同じような葛藤を抱いてる方もいるかと思うので、参考になればと。
あ、自分の頭の中

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#部活の思い出

#部活の思い出

こんにちは、アメリカの大学一年でテニス部所属のまさ坊です。

今日はちょっと変わって「#部活の思い出」(テニス四国大会編)を語ろうと思います。僕のテニス部の数少ない伝説の1つになった物語で、史上初顧問を泣かせました。少し長いですが、気楽にみてください😌

では、どうぞ〜

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2017年秋、僕は四国大会の団体メンバーとして

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仕事依頼

仕事依頼

こんにちは、アメリカの大学一年でテニス部所属のまさ坊です。

僕の今持ってるスキルは動画編集(Final Cut Pro X)、英文ライター、翻訳、YouTubeコンサル、YouTubeマーケティング、サムネイル作成です。動画編集スキルは下のリンクから飛んで僕の動画をチェックしてみてください。

値段は交渉して決めますが、1時間1000円からが最低価格です。1つの仕事でいくらというのでもOKです。

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プロフィール

プロフィール

こんにちは、アメリカの大学一年でテニス部所属のまさ坊です。

この記事は、僕のプロフィールになります。

2000年5月30日生まれ(20歳)

高知県出身

スポーツ、ゲーム(ブロスタとパズドラ)、YouTubeを愛してます。

中学高校は中高一貫校でずっと高知県にいました。高校卒業後はアメリカの4年制大学に進学しましたが、高校の時に英語が特別できていたわけではなかったです。ただ日本の大学に受か

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「20歳」の誕生日(2020年5月30日土曜日)

「20歳」の誕生日(2020年5月30日土曜日)

今日で僕もこの世に生を受けて20年が経ちました。

短かったなぁ…。いや、長かったのかな。分からん。

今日、優しいお兄ちゃんがこんな生意気な弟のために予約してたケーキを取ってきて一緒に食べた。

フォークは使わずにかぶりついた笑。

今までで一番美味しかった。

もうすぐ地元に帰るのでそしたら家族と一杯やるの楽しみだなぁ。

今まで20年間、楽しかったな。

本当に。

亀の公園、昔の家、黒潮本

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