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足のマッサージ動画note

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2019年10月の記事一覧

膝下の痛みに太もも筋膜リリースマッサージ

膝下が痛む!そんな時はここの柔軟性、動きのスムーズさを出していきましょう! 太もも前側が…

TOSHI
4年前

膝のお皿をマッサージ

膝のお皿周りをマッサージして膝を守ろう! という事で、お皿の動きを邪魔しない状態を維持し…

TOSHI
4年前
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筋膜ローラーで膝裏を柔らかくする

今回は、膝の裏。膝裏が硬いと足の曲げ伸ばし、リンパ節や血管の流れを悪くしてしまいます。そ…

TOSHI
4年前

冷え性に対するマッサージの効果は?

冷え性対するマッサージ有効性を確かめるため実験の時に使われた20分マッサージを紹介します。…

TOSHI
4年前
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徹底的に足の裏マッサージ

今回は足の裏を徹底的にマッサージします。今回は道具を使わず手でマッサージしていくので道具…

TOSHI
4年前

ふくらはぎを徹底的にマッサージ

今回の徹底的マッサージは、ふくらはぎ。ふくらはぎをマッサージボールと筋膜ローラーを使って…

TOSHI
4年前