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病院勤務から大学教員を経てフリーの理学療法士に / トレーニング指導や子どもの足のこと…

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病院勤務から大学教員を経てフリーの理学療法士に / トレーニング指導や子どもの足のことなどが得意 / 博士(医学) / ガスケアプローチ / 家庭では3児の父 / カメラとコーヒーが好き

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子どもの靴選びのポイント。どんなところに注意して子どもの靴は選べばいいの?~ファーストシューズから小学生まで~

「足育」という言葉をご存知でしょうか? 食育は聞いたことあるけど、足育ってよく分からない、という方も多いかと思います。 足育とは読んで字のごとく、足を育てるということですが、足を育てるにはどんな事が必要なのでしょうか? 食育であれば、毎日三食バランスのとれた食事を摂ったり、ファストフードを食べ過ぎないなど、理解されている方も多いと思います。 そのような食育に比べると、まだまだ十分に認知されているとは言えない足育ですが、食育と同様、子どもにとってはとっても重要な事だと私は

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    • 筋トレ初心者や女性にこそおすすめしたい、バーベルやダンベルを使ったトレーニング

      今回はジムでトレーニングを始めたばかりの初心者の方や、女性にこそ、バーベルやダンベルを使った筋トレをおすすめしたいなと思い、なぜ、筋トレ初心者や女性にバーベルやダンベルを使ったトレーニングをおすすめするのかを書いてみたいと思います。 ダンベルやバーベルの特徴まず初めに、ダンベルやバーベルなどの、いわゆるフリーウェイトと呼ばれるトレーニングの特徴を簡単に説明しておきたいと思います。 ダンベルやバーベルのメリット ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトトレーニングの一番のメ

      • 骨盤を矯正することは可能なのか?

        整体院などの広告で、「骨盤矯正」という言葉を目にします。 骨盤とはご存知の通り「骨」ですが、骨盤の関節が動くというイメージはありません。 果たして骨盤を矯正することは可能なのでしょうか? 今回は骨盤矯正について、解剖学的に考えてみます。 骨盤の解剖学 骨盤は腸骨と仙骨、恥骨から構成されていて、それぞれの骨が関節として結合することで、骨盤を構成しています。 骨盤の関節には、仙腸関節と恥骨結合の2つの関節があります。 仙腸関節と恥骨結合は線維軟骨でできており、解剖学的には関節

        • YKKで窓枠サッシとガラスの違いを体験す

          キャナルシティ博多にあるYKKのショールームを訪れ、窓枠サッシとガラス選びをしてきました。 担当者の方からいろいろと説明を受けながら、実際に夏や冬の環境下でのサッシとガラスの違いを体験させてもらいました。 サッシは樹脂サッシと、樹脂とアルミの混合サッシ、そしてアルミサッシでした。 混合サッシは家の中の方が樹脂になっているので、樹脂サッシとの違いはわずかでしたが、アルミサッシになるとサッシ部分が極端に冷たい。 樹脂とアルミとではこんなにも熱の伝わり方が違うのかと実感。 も

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          父親の役割と母親の役割から考える、わが家のジェンダー教育

          父の日に息子が保育園で書いてきてくれたメッセージカード。そこに書かれていたのは、「おとうさん、いつもごはんつくってくれたり、おそうじしてくれたりしてしてありがとう」という言葉。 他の子たちは、「おとうさん、いつもおしごとしてくれてありがとう」とか書いてたのかな?と思うと、わが家の息子たちは、お友だちと違うことを書くことに対してどういう気持ちだったんだろう、とか考えてしまった。 わが家では妻が外で仕事をしてお金を稼ぎ、父親である私は主に家事などの家の中の事を担っている。外で

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          妊娠によって高まる扁平足のリスク

          妊娠中のマイナートラブルとしてあまり知られていない、いやほとんど知られていないのが、扁平足ではないかと思います。 なぜ妊娠中は扁平足になりやすいのか? そこには妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンが関係しています。 リラキシンには靭帯を緩める(柔らかくする)働きがあります。 リラキシンの働きによって骨盤同士を結合している靭帯が緩みやすくなり、それによって骨盤が開きやすくなります。 これは出産時に骨盤が開くことで、胎児が産道を通りやすくするためですね。 このような骨

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          ママを休ませるために子どもを連れて出かけるパパって本当にイクメンなの?

          ママを休ませるために、子どもを連れて公園に遊びに行くパパ。 とても微笑ましい光景だ。 でも僕はいつも疑問に思う。 ママが、「私も一緒に遊びに行きたい!」と言わないのはなぜ? パパは子どもを連れて公園に遊びに行って、自分はイクメンだと思っていても、ママはその間、休ませて欲しいと思ってる。 それって、ただ単にママとパパの家事育児のバランスが取れてないからなんじゃないの? ママから子どもをいい意味で分捕るくらいの気持ちで家事育児に取り組んでたら、パパが子どもと一緒に遊び

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          年間250回ぐらいは食べてる僕の定番朝ごはん

          僕が食べている朝食は毎日同じメニューです。 僕が毎朝食べている朝食は、糖質控えめで食物繊維や鉄分、ビタミンB1が豊富なオートミールの上にフルーツをのせ、良質なタンパク源でもあるきな粉をかけ、その上に自家製ヨーグルトとシナモンをかけただけのシンプルな朝食です。 シナモンは肝臓への負担が大きいカシアシナモンではなく、肝臓に優しいセイロンシナモンを使ってます。 平日はこのメニューを妻と一緒に毎朝食べてます。 土日の朝はパンなどを食べることが多いですが、平日は常にこのメニューなので

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          自己紹介 Profile

          自己紹介ページをご覧いただき、ありがとうございます。 私は20代中頃から理学療法士として働きはじめ、これまで病院や大学等で理学療法士として働いてきました。 その間、大学院で院生として研究にも没頭し、なんとか無事に医学博士を取得することができました。 大学院では主に糖尿病患者さんや末梢循環障害の患者さんに多く発生する、足のトラブルに関する研究を行っていました。 現在も理学療法士として大学病院で足病変の患者さんの治療に関わらせて頂いています。 私生活では大学院生時代に結

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          今年のユニクロのポケモンTシャツにがっかり

          わが家は親子みんなポケモン大好きです。 きっかけは、約3年ほど前に長男がポケモンGOに興味を持ち出したのをきっかけに、私も妻もポケモンGOに熱中するようになりました。 ポケモンの映画も必ず観に行くようにしています。 2年くらい前には、ポケモンが好きすぎてポケモンカフェにも行ったくらいです。 そんなポケモンが大好きな私たち家族ですが、昨年、ユニクロからポケモンのTシャツが発売されたので、早速買って、昨年の夏はポケモンTシャツをよく着ていまいした。 そして今年もユニクロか

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          ゴールデンウィークは自宅で庭んピングがかなり楽しかった

          新型コロナウイルス騒動により、今年のGWは食料品の買い出しと子どもたちの散歩以外は特に外出もせず、家の中で過ごしていました。 去年の今頃はキャンプに行ったりいちご狩りに行ったりと、子どもたちとアウトドア遊びを満喫していたのですが、今年はそういう事もできず、ちょっと寂しい気持ちもありました。 でも、こんなに天気も良くて気候も心地いいのに、ずーっと家の中で過ごすのはもったいないと思い、自宅のベランダを使って自宅バーベキューをやってみました。 わが家はマンションで集合住宅なの

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