6:00起床
朝風呂で体を温める。
最近は本当によく寝れる。一度も起きずにこの時間まで。
30分ほど温まり、ふと外を見ると雨!雨。あーめー。
しとしも降る雨。生ぬるい気温。雪も腐ってしまった、、

9:00スタートで各々のペースで登る。
登る頃には雨が止み気温も高くレインを脱ぐ。
ゆっくりめで体をほぐしながら。

小寺さんの後ろにつかせてもらい、リズムよく1登目。
2登目は自分が引っ張り心臓を上げてインターバル。体が重くてきつー！！い！

上の平でスピードをやって下に降りる。女子チームがトランジットをやっていたので一本だけ混ざり、全員で下へ。

ミックスリレーのトランジットの流れを下で数回やり宿へ。

お昼はゴールデンカレー!辛口!辛い!
それでも美味しかった。

猛烈に眠くなって16：00まで爆睡
16:00からジムでトレーニング。
18:30まで各々で持ってるメニューでトレーニングをしてホテルへ。時間がなく、雨の中短パンで帰ったら寒すぎた！
すぐに夕飯の支度。お昼のあまりのカレーとパスタを混ぜる意外と美味しい!笑笑

副菜も盛り付けて美味しくいただきました！
ミーティングで今日のトランジットのあれこれをチームで共有し合う。みんなで高め合って強くなりたい！

雑談をして23:00就寝