おはようございます。本当に寒くなりましたよね。
洗濯物が乾かなくなってきて、困っています…。乾燥機が欲しいです。
では、記録から。

朝の食事

スムージー
炒飯

昼の食事

グラタン
シーチキンおにぎり

夜の食事

揚げ物
そば

昨日の体重

71.45kg

運動メニュー

膝カカエールストレッチ左右10秒
地獄の３分腹筋
ペタペタストゆっくり１分
背中痩せ　３分

1日の感想

なんと、今日で1ヶ月たったようです！！
私、日にち少し間違えてました。

でも１ヶ月早かったー💦
あっというまでした。

運動が中断する日もあったけど、１ヶ月続けたこと、自分を褒めてあげたいと思います。

また気持ち新たに、２ヶ月目突入したいと思います。

そらさんからもアンケートが届いていたので、記入しようと思います！

でも、１ヶ月たったけど、情けない結果になりました。この結果をもとにまた気持ち切り替えて、挑んで行きたいと思います！！

では、今日はここで失礼します！
寒くなってきましたので、みなさまお風邪を引きませんように。

すきや応援ありがとうございます。

今日は金曜日。明日から３連休。今日も頑張りますか！

今日も元気にいってらっしゃい！