つばめ♡ライター

これからは好きで生きていく/書道歴約25年/手帳と短い日記歴10年/ものキャン２期生

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これからは好きで生きていく/書道歴約25年/手帳と短い日記歴10年/ものキャン２期生

  • 2023年9月まで人生の小休止期間

    2023年上半期。電子書籍出版に、私の過去との和解。母に還暦のお祝い旅行のプレゼント。たくさんのことがあって、どこか「ほっ」としました。そしたら急に力が入らなくなりました。2ヶ月悩んで、占い師さんに相談。そしたら、「人生の小休止に入っているよ」とのこと。9月いっぱいまで、仕事はほどほどに、好きなことをして、好きなことを見つけて、美しいものを見て、いつも会えない人にあって、少し人生の休息を取ることにしました。この休息期間に感じたことや、思ったこと、気づいたこと、など、書きたいと思います。誰かの役に立つ文章ではないかもしれませんが、お読みいただけるよ幸いです。

  • 私について

    私のプロフィールです。過去のこと、現在、未来について書いています。最初に見てくださると幸いです☆彡

インスタで見つけた投稿「これでいいのだ」

　こんにちは。 本日は7月6日、七夕前日ですね。 今日は、インスタで見つけた「これでいいのだ」という投稿を見て、自分の過去と和解できたお話をしたいと思います。 「人生の小休止期間」というマガジンの第一弾がこの記事でよかったのか？と疑問にも思いますが、私の大切な一部なので、最初の投稿にしました。 誰の役にも立たない話かもしれませんが、よかったら最後まで読んでいただけると嬉しいです。 私の過去 　私は約12年前の26歳ごろのことです。生きてきた中でとても辛かった時期です。

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    • 習字を25年続けると幸運が舞い込んだ

      デジタル時代に習字など、なんの役に立つのだろう、と思っていませんか。 実はとっても役に立つスキル、幸運を呼び込むスキルなんです。 なぜなら、私が25年以上続けてきて、実際に幸運だと思う出来事がたくさんあるからです。 この記事では習字を習い続けた先に何があるのかをご紹介したいと思います。 記事を読み終えると、習い事は「習字もあり」となることでしょう。 チャンスが巡ってくるとは 私は習字を続けてきて本当によかったと思います。 それは、字を通して多くのチャンスに恵まれたからです

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      • ダイエット41日目

        おはようございます！！みなさまお久しぶりです。 忙しすぎて、ずっとダイエットブログをお休みしていました。 やめたのかな？と思っていた方もいらっしゃたかと思いますが、まだやっています！私はしぶとくダイエットにしがみついております。 それでは、記録から！！ 朝の食事 味噌汁（大根、にんじん、豆腐、きのこ類） ご飯　小盛り 目玉焼き 昼の食事 たらこパスタ 味噌汁（大根、にんじん、豆腐、きのこ類） きゅうり 夜の食事 サラダ（千切りキャベツ、きゅうり） 味噌汁（大根

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        • ダイエット34日目

          おはようございます！10月に入り、ものキャンの授業も本番という感じ。熱中していると、運動を忘れてしまいます。時間の調節しながら、運動も忘れずにやっていきたいと思いました。では、今日も記録からいってみよう！ 朝の食事 ご飯（小盛り） 味噌汁（沢山きのこ） 昼の食事 卵焼き 鶏そぼろ弁当 味噌汁（豆腐と大根） 夜の食事 味噌汁（豆腐と大根） 五目ちらし 豆腐ハンバーグ 昨日の体重 70.75kg 運動メニュー できなかった 1日の感想 昨日体重計に乗った時

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        インスタで見つけた投稿「これでいいのだ」

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        • 2023年9月まで人生の小休止期間
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          ダイエット３３日目

          おはようございます！今体重を測ったら、痩せてきてて、驚きました！やはり食事のバランスも大切だったのです！！ それでは、記録から行ってみよう！ 朝の食事 スムージー きのこの味噌汁 ご飯小盛り 納豆 昼の食事 3食丼（鶏そぼろ、卵、ピーマン） 大根とにんじんの味噌汁 夜の食事 手作りピザ 大根とにんじんの味噌汁 昨日の体重 71.15kg 運動メニュー 前スト　左右８回×２セット（そらさんインスタ） 脚あげ　左右８回×２セット（そらさんインスタ） 裏ももスト

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          ダイエット３２日目

          おはようございます！昨日クッキーを食べたんですが、あまりのカロリーの高さに、驚いたとさ。笑クッキーはカロリー爆弾でした。 それでは、記録から行ってみましょう。 朝の食事 スムージー 野菜スープ 昼の食事 きのこ雑炊 ベーコンとエリンギの炒め物 夜の食事 味噌汁 おにぎり（明太子） 大根のステーキ サラダ 間食 クッキー２枚 昨日の体重 ７１.４５kg 運動メニュー ・スクワット10回×２セット ・カエル足（動画） ・寝る前ストレッチ 1日の感想 食

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          ダイエット31日目

          おはようございます！いよいよ、31日目に突入いたしました。 さぁ、記録から行ってみよう！ 朝の食事 トースト 昼の食事 カレーライス サラダ 味噌汁 夜の食事 野菜スープ 肉団子 間食 ポテトチップス 昨日の体重 71kg 運動メニュー ・肩甲骨寄せ　10×２セット ・顔やせ（動画） ・背中痩せ（動画） ・ペタペタスト　１分 1日の感想 昨日から、食事に副菜、汁物を追加することにしました。 そして昨日は1ヶ月に１回の対組成形を図りに行ってきました

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          ダイエット31日目

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          ダイエット２９日目

          おはようございます。本当に寒くなりましたよね。 洗濯物が乾かなくなってきて、困っています…。乾燥機が欲しいです。 では、記録から。 朝の食事 スムージー 炒飯 昼の食事 グラタン シーチキンおにぎり 夜の食事 揚げ物 そば 昨日の体重 71.45kg 運動メニュー 膝カカエールストレッチ左右10秒 地獄の３分腹筋 ペタペタストゆっくり１分 背中痩せ　３分 1日の感想 なんと、今日で1ヶ月たったようです！！ 私、日にち少し間違えてました。 でも１ヶ月早

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          ダイエット２９日目

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          ダイエット28日目

          おはようございます。 来年、やろうと思うことが一つ決まって、すでにワクワクしています。 また、今、手帳好きの友人と、手帳販売に向けて、進めていますが、とっても楽しいです。それでは、昨日の記録から記載していきます。 朝の食事 スムージー ホットドック（タリーズ） 昼の食事 ご飯 焼きそば麺 夜の食事 味噌汁 昨日の体重 71.40kg 運動メニュー ハンドニー左右５秒ずつキープ×4セット 肩周りトレーニング 背中痩せ（３分） 1日の感想 上半身のトレーニ

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          ダイエット28日目

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          ダイエット２７日目

          こんばんは。朝、投稿できなかったので、夜の投稿です。 では、記録から。 朝の食事 スムージー えびかり（お菓子） ご飯（小盛り） 昼の食事 ご飯（１５０g） 卵焼き 夜の食事 プロテイン えびかり（お菓子） コーンスープ 昨日の体重 71.10kg 運動メニュー スクワット　10回×３セット レッグアダクション　左右10回×２セット ５分下半身ストレッチ 1日の感想 やっと、運動できました！！そして、プロテインも飲めたし、夜の食事も少なめにできたー！！

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          ダイエット２７日目

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          ダイエット26日目

          おはようございます。 相変わらず、運動できない日が続いています。 でも、食事の記録はとったので、記載していきます。 朝の食事 スムージー 炊き込みご飯 昼の食事 炊き込みご飯 卵焼き 夜の食事 炊き込みご飯 中華サラダ 煮物 クラッカー 昨日の体重 71.75kg 運動 なし 1日の感想 ３食とも炊き込みご飯でした。笑 そして、運動もできませんでした。 いつもの調子を戻さなければ…。 妹とも冷戦が続いています。というか、妹がプンスカ怒っています…。

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          ダイエット２５日目

          おはようございます。昨日もまともに運動とかできませんでした。 昨日の夜は妹と喧嘩して、言い合いになりました。 でも、私は、ずっと言いたかったこととか、思いとか、言えてスッキリしている自分がいました。言い合いになったのに、心は冷静でした。妹は怒ってプン！となりましたが…。 本当のことを言えるのも、家族だからだと思います。 本当のことを言える場所があるって幸せだなと感じます。 私は週３しか今は勤務していいないし、いまだに動けない時もあります。一方、母と妹は週５勤務。忙しい

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          ダイエット２５日目

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          ダイエット２３日目２４日目

          こんにちは！週末とってもいい天気が続いていますね！ 週末に来ると、ダイエットの力が抜けます。笑 福井で初めてコーヒーフェスタというものがあって、昨日朝早く、友達と行ってきました！海の近くであったから、日差しは暑かったのですが、海風？とっても気持ちよかったです。 シャトルバスで目的地まで行ったんですが、なんか久しぶりにイベントに来てる気分になりました。 あまりにも天気が良すぎで、あ、これ頭痛がおこるかも…と思ったら案の定、お昼すぎくらいから頭痛がしてきて、夕方から猛烈な頭

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          ダイエット２３日目２４日目

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          ダイエット２２日目

          おはようございます。 寒くなって、段々と起きるのが辛くなってきました。 今日も記録から。 朝の食事 スムージー 昼の食事 おろしそば 卵焼き 夜の食事 厚揚げ煮たの 野菜炒め 間食・おやつ パルテノ 蜂蜜 クラッカー ポテチ2/1 昨日の体重 70.85kg 運動メニュー ウォーキング４キロ レッグアダクション　左右10回×３セット ワイドスクワット　10×２セット 内ももストレッチ 1日の感想 朝、ウォーキングを久しぶりにしました。 日差しは暑か

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          ダイエット２２日目

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          ダイエット21日目

          おはようございます。 今日はウォーキングに行ってみようと思います！ウォーキングの楽しみがあまりわからないのですが、有酸素運動を今日は勧められたので、ちょっと前向きに頑張ってみようと思います！！ 朝の食事 スムージー 納豆ご飯 お昼の食事 鳥五目おにぎり ツナマヨ巻き 海苔の味噌汁 夜の食事 プロテイン 魚 間食 フライドポテト ゆで卵 チーズ４つ 昨日の体重 71.20kg 運動メニュー ・肩甲骨よせ　１０回×３セット ・３分腰振りやせダンス×２回

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          ダイエット20日目

          おはようございます！！モーニングノート30分３ページが、３ページ１時間になってしまっています。全然脳からノートに排出できていない。💦 絞り出していますが、出てこない。30分で済まさないと時間がもったいないと感じてきました。貴重な朝の時間、30分すらもったいない。 それでは、今日も記録から行きます。 朝の食事 スムージー クラッカー ベビースターラーメン小袋１ 昼の食事 ぶなしめじ入りミートソースパスタ 夜の食事 ゆで卵 プロテインチョコ味 昨日の体重 70

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