こんばんは。朝、投稿できなかったので、夜の投稿です。
では、記録から。

朝の食事

スムージー
えびかり（お菓子）
ご飯（小盛り）

昼の食事

ご飯（１５０g）
卵焼き

夜の食事

プロテイン
えびかり（お菓子）
コーンスープ

昨日の体重

71.10kg

運動メニュー

スクワット　10回×３セット
レッグアダクション　左右10回×２セット
５分下半身ストレッチ

1日の感想

やっと、運動できました！！そして、プロテインも飲めたし、夜の食事も少なめにできたー！！やったー！！

運動、止まっちゃってたから、また動けて、ほっとしています。

ひとまずよかった。

そして、リアルに体重変わってない…。
大問題！！

本当に太るのは簡単。痩せるのは大変。

まだ試合は終了していない！
やれるだけ頑張る！！

では、今日は短いけど、これで失礼します。

みなさま、おやすみなさい。
また、明日。