実行力を向上させるには、

行動の素となるドーパミンを出す方法を会得する必要がある。

ドーパミンが脳の側坐核から分泌されると、やる気が湧き、幸福感が増す。

ドーパミンは、少し動くだけで分泌され、コーヒーを飲んでも分泌される。

褒められるとドーパミンが出て、怒った状態では分泌されない。

ドーパミンが分泌されるルーティンが決まれば、

やる気スイッチを意識的に入れることができる。